아재 노후 탐험

명상 심리적으로 불안하거나, 집중하기 어려울 때 명상이 꽤나 나 자신을 안정시켜주는데 도움이 된다 몇 가지 앱을 사용해 봤는데, 내 경우 headspace 앱이 괜찮았고, 최근 넷플릭스에서 관련 영상이 나와 시청하고 사용하는데 도움이 될 것 같아 잠깐 언급해본다 헤드스페이스 www.headspace.com/ Meditation and Sleep Made Simple - Headspace Live a healthier, happier, more well-rested life in just a few minutes a day with the Headspace app. www.headspace.com 앱 play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace...